让你的玉米像路易斯安那州一样焕然一新Maque泡芙!玉米是sautéed在培根油与卡津或克里奥尔调味料,以及其他风味增强剂。
这个食谱非常适合夏天,因为此时正是玉米生长的高峰期。它将成为你野餐和聚餐时的明星配菜。
又甜又咸,还有一点辣……
路易斯安那州的人当然知道如何做一些美味的食物,即使是配菜。我们的肮脏的大米而且克里奥尔语坳e卷心菜沙拉就是这样的两个方面。
这款Maque泡芙已经成为我夏天最喜欢的食物之一,因为我喜欢玉米,那是它最好吃的时候。
它当然可以被认为是表亲,甚至是兄弟姐妹豆煮玉米。但这个更有冲击力。
什么是Maque Choux
Maque Choux,发音…
是路易斯安那州的一道传统菜肴,被认为是卡津菜和美洲原住民菜的结合。
玉米,甜椒和洋葱sautéed在培根油中,还有调味料,有时还有其他配料。
它通常是一道配菜,但加入肉类或海鲜可以将Maque Choux变成一锅主菜。
成分
- 培根,培根油被用作sauté介质,但我们也喜欢把它弄碎放在菜里。如果没有,你可以用黄油。
- 玉米,当季的时候一定要选择新鲜的,但如果你没有新鲜的,冷冻的也行。
- 〇柿子椒我们用绿色和红色。
- 洋葱
- 卡津或克里奥尔调味料。
- 奶油-可有可无,但很不错。
如何制作法式泡芙
在煎锅里煎培根,然后盛到盘子里。除去所有的培根油,只留下2汤匙(把剩下的放在冰箱里,以备将来的食谱,它可以冷藏3个月)。
加入切碎的辣椒和洋葱,加上卡真或克里奥尔调味料。我们总是建议你自己制作。你可以按照我们的食谱自制克里奥尔语的调味料。
Sauté煎几分钟,直到它们开始变软,然后加入玉米。Sauté再花10分钟。
你可以停在这里,加培根,做一盘饼干。但要想让你的泡芙更上一层台阶,加入一些浓奶油。热了之后,加入碎培根。
变化
- 加入其他蔬菜,比如芹菜或西红柿。
- 把奶油换成鸡汤,让这道菜变得清淡一些。
- 加入路易斯安那风格的辣酱,让它更有活力。
- 完整的一餐,首先sauté咬鸡肉或虾。煮菜的时候把它装盘,然后和奶油一起放回去。或者,用剩下的烤鸡。
剩菜和储存
Maque Choux做的剩菜很好吃,只需在密封容器中冷藏4-5天。在炉子上加少许水加热。
你可以把它冷冻起来,但在加入奶油之前,要先把任何部分冷冻起来,因为它不能很好地冷冻起来。
今年夏天,让你的玉米更上一层楼,做这道Maque泡芙吧。这是一个超级美味的食谱,我们绝对喜欢。
下次聚餐时带上它,每个人都会问你要食谱的!
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Maque Choux,在我们的吉普赛碗里…请享用!
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Maque泡芙
让你的玉米像路易斯安那州一样焕然一新Maque泡芙!当甜玉米当季时,这是完美的夏季配菜。
成分
- 4片培根
- 1/2个青椒切丁
- 1/2个红甜椒,切丁
- 1个小洋葱,切丁
- 1.5汤匙克里奥尔调味料
- 4杯玉米粒
- 1/2杯重奶油
- 调味用盐
指令
- 在煎锅中用中火煎培根,然后盛到盘子里。除去所有的培根油,只留下两汤匙。
- 加入切碎的辣椒和洋葱,以及克里奥尔调味料。
- Sauté煎几分钟,直到它们开始变软,然后加入玉米。Sauté再花10分钟。
- 加入浓奶油,煮至热。
- 加入碎培根,立即上桌。
营养信息
收益率6克ydF4y2Ba 服务规模1每份份量 卡路里207 总脂肪11 g 饱和脂肪6克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪5克 胆固醇30毫克 钠1050毫克 碳水化合物23克 纤维3 g 糖6克 蛋白质7 g
营养信息由Nutritionix计算。
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