简易烤箱烤花椰菜食谱将提高你的配菜游戏大时间!它很嫩，调味也很完美，一点点焦糖化就能让它更上一层。

你只需要新鲜的西兰花，一点橄榄油和一些简单的调味料。而且它非常万能，几乎可以和任何东西搭配。

所以，打开烤箱吧，因为一旦你尝试烤西兰花，你就再也不会回到普通的蒸西兰花了!

我们喜欢烤蔬菜。当它们被烘烤时，会有一些额外的鲜味。从芦笋来球芽甘蓝在美国，烤箱总是能把蔬菜烤得最好。

烤西兰花是我们最喜欢的配菜之一。这些小芽有一点酥脆，而茎变得又嫩又漂亮，完美!

为什么我们喜欢烤箱烤西兰花

• 工作和清理都很容易。
• 烤花椰菜的用途非常广泛。它可以与许多不同的主菜搭配，也可以作为其他菜肴的配料。
• 西兰花是一种超级健康的蔬菜，富含维生素和矿物质。
• 真的很好吃!

成分

这是最简单的了。我们将在后面的文章中给你一些变化，但这里有一些基本的:

• 西兰花,新鲜，切成一口大小的小花。
• 〇橄榄油或者任何你喜欢的食用油。
• 大蒜,烤的时候也很棒。
• 盐和胡椒
• 〇红辣椒片可选作为装饰。

烤西兰花食谱

1.准备西兰花:把西兰花切成一口大小的小花。用橄榄油、盐和胡椒粉搅拌，然后铺在烤盘上。

2.烤肉:将西兰花放入烤箱，预热至425华氏度。烤18-20分钟，或者烤到你喜欢的熟度。

3.享受吧!那不是很容易吗?

食谱小贴士和笔记

• 使用新鲜、优质的西兰花。购物时，不要买有黄色或棕色斑点的西兰花。
• 洗完西兰花后把它晒干。这样可以确保它酥脆和焦糖化。
• 把小花切成大小差不多的小块，这样它们就能以相同的速度煮熟。
• 为了便于清理，在烤盘上铺上烤纸。如果你没有，一定要在烤盘上涂上油脂。
• 不要把烤盘挤得太满。所有的小花都应该有足够的空间让热空气在它们周围循环。
• 使用提供的烘烤时间作为指导。实际的烹饪时间取决于小花的大小，你的烤箱，或者你喜欢的熟度。

烤西兰花配什么菜

烤箱烤西兰花可以和任何食物搭配。如果你正在寻找一个多肉的主菜来搭配，一些首选是红烧猪排，索尔斯伯利牛肉饼，烧烤鸡肉，炖肉,raybet app 。

一些很棒的意大利面搭配是阿尔弗雷多面条，香蒜酱意大利面,卡津鸡意面。你也可以把它加到意大利面里。

它还可以大大提升我们的西兰花的味道rayapp下载 和芝士火腿和西兰花砂锅。

变化

• 尝试不同的调味料。撒上一些克里奥尔语的调味料，切片烤肉调料或蒙特利尔的调味料用于不同的风味配置文件。
• 最后再挤一点新鲜的柠檬汁，让它更新鲜。
• 最后撒上一些切碎的帕尔马干酪或阿西亚戈奶酪。
• 如果你要烤西兰花作为亚洲主题餐的一部分，加入两茶匙蒜末，两汤匙酱油，用香油代替一汤匙橄榄油。
• 加入其他蔬菜。胡萝卜、花椰菜和圣女果在这里很好吃。
• 淋上你最喜欢的酱汁或调料辣酱梅奥，凯撒沙拉酱，蛋黄酱，蒜泥蛋黄酱,或美味酱汁。

剩菜和储存

将剩下的烤西兰花放入密封容器冷藏3-4天。再放入烤箱或微波炉加热。

也可以冷冻2-3个月。完全冷却，然后转移到冷冻安全拉链袋，挤出尽可能多的空气在密封之前。

给你最喜欢的绿色蔬菜一个重大升级，试试我们的烤箱烤西兰花食谱。它非常容易做，而且超级美味，你会想知道为什么你以前要蒸它。

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烤花椰菜，放在我们的吉普赛盘子上，享受吧!

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