现在是烧烤的季节!我们给你一个很棒的夏日晚餐主意，可以快速准备，之后也很容易清理。另外，和你的朋友和家人一起吃饭很有趣。

这些虾箔包是一顿美味的健康餐，里面有你最喜欢的夏天蔬菜。只需12分钟就可以在烤架上、篝火上甚至烤箱里准备好，这是你未来所有露营、周日野餐或周末晚餐的绝佳准备。

鲜嫩多汁的虾用单独的锡箔包装一起煮熟，还有夏天的美味，比如西葫芦、黄南瓜、圣女果、玉米和灯笼椒，所有这些都淋上大量的特级初榨橄榄油和调味料。

如今，铝箔盒饭越来越受欢迎。一旦你尝试了，你会一次又一次地使用箔包装。为什么?

• 他们准备得很快。从字面上说，你只需要把任何蛋白质和你选择的蔬菜连同你喜欢的调味料一起放在箔纸里。把它包起来放在烤架上。
• 你真的可以吃光你的箔包。好消息是，以后不用再洗多余的盘子了，而且这顿饭本身就是一顿完整的饭了。
• 它们可以提前一天准备好，也可以在户外烹饪，这是一个完美的露营晚餐选择。
• 把它们批量制作成简单的一餐，供夏季野餐和烧烤派对的人群食用。

做一顿美味虾箔晚餐的小窍门

1. 使用同时完成烹饪的食材。虾在大火上煮得很快，所以要选择像玉米、圣女果、甜椒、青豆和南瓜这样的蔬菜。
2. 试着提前几个小时给虾和蔬菜调味，这样味道就能渗透进去。
3. 在烤架上烹饪时，使用重型铝箔将包装固定在一起。
4. 如果你想避免直接在铝箔上烹饪，可以在锡纸包里使用羊皮纸。

虾箔包的原料

• 虾,去皮，去脉。你可以用任何现成的虾，但大小越大越好吃。
• 蔬菜,西葫芦，黄南瓜，新鲜玉米粒，甜椒，圣女果，红洋葱。
• 调味料和风味增强剂-大蒜，辣椒粉，百里香，牛至，盐，胡椒。
• 装饰,欧芹、柠檬。
• 特级初榨橄榄油

如何制作虾和蔬菜箔包装

把蔬菜切成差不多大小的块。把玉米粒从玉米棒上切下来。将蔬菜和虾与所有调味料和切碎的大蒜混合。淋上大量特级初榨橄榄油，然后搅拌均匀，这样调味料就均匀了。

如果你有时间，把所有的东西都放在冰箱里放几个小时，用保鲜膜包起来。你可以提前一天把锡纸包好，放在冰箱里，直到可以烹饪。

将4张厚箔纸切成12乘15英寸的小块。把虾和蔬菜的混合物均匀地分在4张铝箔纸上，以矩形的形状放在每张铝箔纸的中心。

提起并将两条长边合在一起。把两边紧紧地卷在一起几次，形成一个良好的密封。将剩余的短边卷起几次，以密封。

准备烹饪时，用中高温预热烤架(温度应该达到425华氏度左右)。

烤到虾熟透，大约12 - 14分钟。从包好的一面朝下开始，烤到一半把包翻过来。

煮熟后要小心打开铝箔包装，因为热蒸汽会逸出。用欧芹装饰，配上大柠檬角即可食用。

什么配虾箔包

它本身就是一顿完整的饭。但如果你想让它变大，试试:

一些意大利面，比如米面、粗麦粉、野生米或糙米。我们的地中海藜麦沙拉在这里会很好。

和一些硬皮的热面包一起抹去锡箔里的汁液非常棒。试试我们的简单没有揉面．

一些绿色的新鲜沙拉那也太好了。

虾蔬菜箔包的变化

• 加点调味料。除了意大利菜，还可以试试法国菜克里奥尔语的调味料虾的味道会更好。
• 用老海湾调味料和烟熏香肠煮虾。
• 试试用黄油、大蒜、柠檬和白葡萄酒做虾。

我可以用烤箱烤虾箔包吗?

当然可以，如果你不想生火的话。只需将烤箱预热到425度。将虾箔包放在烤盘上，放入预热好的烤箱中烤12-14分钟。

好了，如果你还没赶上铝箔包装的潮流，是时候了。下次你有一些丰满的虾要煮，并正在寻找一些美味，简单和快速的海鲜餐，做这些虾箔包。

加入任何你想要的蔬菜，你就会有一顿好看的丰富多彩的大餐。时间紧迫的时候可以做这个。为你的周日野餐做这个。或者，在你下次露营冒险的时候做这个。

这种虾餐适合很多场合，你会一次又一次地吃它。

虾箔包，放在我们的吉普赛盘上…请享用!

试试这些很棒的夏日食谱吧!
鸡肉串
法式拉猪肉
彩虹意面沙拉
黏腻亚洲鸡翅
墨西哥街头玉米沙拉
克里奥尔语卷心菜沙拉
烧烤排骨