不知道用豆子做什么?这个简单的集合Bean的食谱有各种各样的方法来准备那些健康和经济友好的豆类。
有温馨的豆汤，丰盛的豆类晚餐，美味的开胃菜和大量的豆类食谱的想法，天空的限制!
无论你是要招待客人，还是只是想在工作日晚上吃一顿超级快速的晚餐，你都会在这张奇妙的豆类食谱清单上找到一些东西。
看完这整个豆类食谱列表，永远不要想“用豆类做什么?”“再一次!享受……
最好的豆类食谱:
1.波多黎各炖豆
我们从这些令人惊叹的波多黎各炖豆开始。它们是你吃过的最美味的豆子，用西红柿、sofrito、sazon和adobo调味。
一旦你尝试了波多黎各的豆子，你可能再也不会以其他方式吃它们了……
2.一个煎锅墨西哥砂锅
你一定会喜欢这个单煎墨西哥砂锅食谱!这道神奇的砂锅菜充满了墨西哥风味，用简单的食品储藏室原料做成。
这只需要几分钟的时间，而且这个单煎锅食谱也很容易清理!
3.西班牙蛤蜊配白豆和辣香肠
这些西班牙蛤蜊是与意大利面豆，西班牙辣香肠，和伟大的风味增强剂炖。
这是一道令人惊叹的菜肴，很容易让客人留下深刻印象，但在任何工作日的晚上都足够简单。
4.红豆饭
这个卡津红豆米饭食谱将成为你的新宠。做起来很简单，味道非常均衡，肉汁浓稠，奶油味浓郁，美味可口。
用这个神奇的豆子食谱让你的晚餐超级美味和充实。
5.Arroz和Gandules
这道菜可能是我最喜欢的配菜!
嫩米饭配鸽豆配咸肉，意大利干酪，番茄酱，和一些很棒的拉丁调味料。太好了!
6.炸豆泥
自己在家做墨西哥炸豆，半小时内就能做好。
这个美味的炒豆食谱非常简单，而且有很多味道。它是墨西哥卷饼、墨西哥卷饼、墨西哥卷饼等的完美搭配……
7.最好的意面豆食谱
这是有史以来最好的意面豆食谱!大量的大蒜、香草和橄榄油调味，它们是很棒的无肉晚餐或配菜。
8.简易正宗沙拉三明治食谱
这家自制的沙拉三明治和任何一家地中海餐厅一样好吃。你会惊讶于这道经典的中东菜在你自己的厨房里是多么容易!
9.黑豆辣椒
快速，简单，健康…这款黑豆辣椒，基于Panera的黑豆汤，在半小时或更短的时间内搅拌完成。在繁忙的工作日晚上，这是一个不错的无肉选择。
它将成为你的食谱之一!
10.南方黑眼豆豆焖鸡
南方红烧鸡是最新添加到您的舒适的食物曲目。它是丰盛的，充满了舒适的味道。只需要一些不起眼的食材和几分钟的动手时间，你就会做出一道全家都会喜欢的菜。
这个食谱简单，美味，营养，经济实惠。赢，赢，赢，赢!
11.牛仔鱼子酱
这是萨尔萨舞吗?还是沙拉?还是泡个澡?牛仔鱼子酱…这道色彩缤纷，无需烹饪，丰盛的开胃菜将照顾你所有的聚会。
做一大碗牛仔鱼子酱，再放一些玉米片，整个派对都会一直舀到它消失。
12.肉丸蔬菜汤
你是怎样把汤做成一顿饭的?很简单，你把肉丸加到锅里。每个人都喜欢的意大利蔬菜汤里加入了这些丰满的鸡肉肉丸，变得更加健康和舒适。
13.希腊白豆汤
Fasolada…“所有的母亲”希腊的安慰食物在一个碗里。这只碗是几代希腊人在寒冷的冬夜伴着它长大的……一个完美的冬暖器!
这道质朴、健康、温馨的白豆汤是用香料和香草炖成的。但真正的奇迹发生在最后，当它被淋上一层橄榄油时。
14.南非查卡拉卡
Chakalaka是南非的一种蔬菜和豆类主食，通常与肉类和海鲜一起食用。
它经常出现在诸如Braais(南非烧烤或野炊)之类的聚会和庆祝活动中。
15.Ribollita(托斯卡纳白豆汤)
这道浓稠浓郁的意大利汤里有白豆和一些秋冬季节的蔬菜。铺上一片片放了一天的面包，最后淋上大量的特级初榨橄榄油。
这是你治疗冬季忧郁的良方。穿着厚实的毛衣，拿着一大碗Ribollita啤酒，蜷缩着看书……
16.巴莱拉沙拉(中东豆沙律)
让我们为您呈现巴莱拉的美味!!如此丰富多彩，如此简单，如此清爽……这种丰盛多彩的沙拉来自许多中东国家，味道和质地都很丰富。
17.墨西哥煎玉米卷的腿
玉米饼变成了一道热菜，又名砂锅菜…每个人最喜欢的手拿餐得到了一个舒适的食物改造。
准备好真正走出这个世界美味的碎牛肉砂锅。这个9×13晚宴真的很受欢迎。
18.白豆火鸡辣椒
这种丰盛而令人满意的白豆火鸡辣椒是你剩下的火鸡的好帮手。香肠把它放在上面。
没有火鸡剩菜?用烤鸡试试。
19.自制的鹰嘴豆泥
有什么聚会吗?这款柔滑、柔滑的自制鹰嘴豆泥是我们最喜欢的蘸酱食谱之一，它将是你开胃菜中的明星。
20.终极辣椒
这一大锅终极辣椒里有三种肉和三种豆。
配上一些玉米面包，你就有了一顿全家人都会喜欢的丰盛而美味的晚餐。
21.埃斯皮纳卡斯和加尔班索斯
西班牙菠菜和鹰嘴豆(Espinacas con Garbanzos)是一道必须尝试的安达利西亚小吃，很容易在家制作。
丰盛的鹰嘴豆和新鲜的菠菜在西红柿、洋葱和异国香料的舒适酱汁中煮熟。令人愉快的!
22.火鸡辣椒粉(慢炖锅或炉灶)
火鸡辣椒粉——当气温开始下降时，有时候没有什么比一碗热乎乎的辣椒粉更好的了，上面放着你最喜欢的配料。
这个清淡的版本用火鸡代替了通常的红肉，相信我，它同样美味，令人满意。
23.火腿豆汤
火腿还能再好点吗?当然可以，当它变成世界上最美味的火腿豆汤的时候!
这是一个完美的方式来利用你剩下的节日火腿，是我们最喜欢的豆类食谱之一。
24.牙买加大米和豌豆
用这个神奇的东西给你的米饭来个加勒比海式的改造牙买加大米和豌豆配方。这是一种味道炸弹，混合了异国和热带的味道。
这道简单的米饭是搭配各种烤肉和海鲜的完美搭配，绝对要配上麻辣烤鸡。
25.豆泡
芝士豆瓣酱将是你下次聚会上的大热门。只需要几分钟的准备时间，剩下的就交给烤箱了。
这美味的豆子蘸玉米片或你最喜欢的墨西哥食物。
26.西南鸡肉沙拉
一种沙拉，其中的酱汁是明星，酱汁也可以作为鸡肉的腌料。
这个西南鸡肉沙拉食谱很简单，做了一顿超级饱腹和令人满意的饭，是你工作日晚餐的完美选择。
27.黑豆汉堡
为你的野餐做这个超级烟熏和美味的黑豆汉堡，给大家留下深刻印象。
这种美味的肉饼口感酥脆，尝起来非常美味，30分钟内就能做好。
28.瓦罐扁豆
如果你正在寻找一个简单，丰盛，舒适的食谱，不要再找了!
这些终极瓦罐扁豆超级美味。将这些令人惊叹的平豆放在玉米片上，包裹在墨西哥卷饼中，或者与墨西哥卷饼一起食用，选择是无穷无尽的。
29.Taco碗
这些玉米卷碗包含了你喜欢的一切，充满了令人惊叹的味道和质地。
它们是一个很好的提前制作和准备饭菜的食谱，而且是高度可定制的。
30.一锅豆子、鸡肉和米饭
一锅豆子，鸡肉和米饭是如此美味，你会把它添加到你的每周菜单列表。
这道色彩缤纷、美味可口的食物是用墨西哥卷饼碗里所有的浇头做成的，是在一个锅里做的。
31.烤玉米饼(配鸡肉鳄梨酱和豆子)
好好享受这道墨西哥美食吧，托斯塔达斯!这个超级有趣的食谱简单快捷，将所有你喜欢的食材分层在脆脆的烤玉米饼壳上。
完美的工作日晚上的家庭晚餐，每个人都会喜欢。
32.慢炖夏威夷烧烤烤豆
为下次聚会或聚餐做一顿轻松的饭菜。
这道夏威夷慢炖烧烤烤豆食谱配上菠萝烧烤酱非常美味。这些简单的豆子一定会给你的客人留下深刻的印象。
33.质朴的托斯卡纳白豆意面
做这道梦幻般的、奶油般的托斯卡纳白豆意大利面，这是一道非常美味的食谱。
它是用简单的食品储藏室原料做的，很容易做。
34.炖白豆鸡
你正在寻找一个舒适，温暖，丰盛的炖菜冬日吗?然后做这道白豆炖鸡，太完美了。
你会爱上这道炖菜的，里面有鸡肉、白豆、土豆和羽衣甘蓝。配上硬皮面包，尽情享受吧……
35.醉豆(Frijoles Borrachos)
你以前吃过醉豆吗?如果没有，用这个简单快捷的食谱来做吧!
这些非常美味的斑豆是用墨西哥啤酒炖的，还有培根、洋葱和美味的调味料，让这道菜变得非常美味。现在试试这些醉豆吧……
好了，35种神奇的豆类食谱等着你去尝试。看起来不都很好吃吗?哪些会进入你的常规轮换?
看看这些很棒的食谱收藏吧!
黑豆食谱
黑眼豌豆食谱
鹰嘴豆食谱
无肉晚餐的想法
经济型食谱
食品储藏室主食食谱
辣椒食谱
汤食谱
35种最佳豆类食谱
这个简单的集合Bean的食谱为您的家人提供了大量健康和经济实惠的膳食。我们喜欢这种简单的黑豆辣椒:
成分
- 3罐15.5盎司的黑豆
- 1盎司14.5盎司可以烤西红柿丁
- 1个小洋葱
- 2个灯笼椒(一个红的，一个绿的)
- 5瓣蒜
- 1杯蔬菜高汤
- 1汤匙番茄酱
- 1汤匙辣椒粉
- 1汤匙孜然粉
- 盐的味道
- 2汤匙食用油
指令
- 用中火加热锅里的油。
- 切碎洋葱、辣椒和大蒜。加入加热的锅中，煎5分钟。
- 加入剩余的配料。煮至小沸腾，转小火。无盖炖20分钟。
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