黑眼豆豆是如此健康，经济实惠和多才多艺。据说它们会给新年带来好运!
这个简单的集合黑眼豌豆食谱包括简单的配菜，美味的开胃菜，健康的沙拉，丰盛的炖菜等等。谁知道那些不起眼的豆科植物可以有这么多用途呢?
此外，它们营养丰富，富含抗氧化剂、纤维、蛋白质和健康的碳水化合物。给你的家人吃一顿健康的饭是很容易的，而且很省钱。
通过这些美味的黑眼豌豆食谱来烹饪你的方式，它们在新年或一年中的任何时候都很好!
黑眼豌豆食谱:
1.南方黑眼豆豆焖鸡
南方红烧鸡是最新添加到您的舒适的食物曲目。它是丰盛的，充满了舒适的味道。只需要一些不起眼的食材和几分钟的时间，你就会做出一道全家都会喜欢的菜。
这个食谱简单、美味、营养而且经济实惠。赢，赢，赢，赢!
2.Hoppin约翰
最著名的黑眼豌豆食谱之一就是这道传统的南方风味的Hoppin ' John。
黑眼豌豆炖火腿和蔬菜。它在新年很受欢迎，但也可以和萝卜和玉米面包一起吃。
3.牛仔鱼子酱
这款牛仔鱼子酱可以做沙拉或蘸酱。这很简单，只要把所有的蔬菜切碎，和豆类混合在一起，淋上美味、辛辣的酸橙辣椒酱。
它由简单、健康的食材制成，如圣女果、甜椒、鳄梨、甜玉米和豆类，构成了一个巨大的碗，是所有家庭聚餐和烧烤聚会的完美选择。配上大量的玉米片或玉米片，你就完成了。
4.慢炖锅黑眼豆豆
煮干黑眼豆的最好方法是用慢炖锅。只需要几分钟的准备时间，几个小时后，你神奇的厨房小工具就能做好你的晚餐!
5.椰豆
用这道牙买加风味的菜给黑眼豆豆做个热带风味。黑眼豆豆在椰奶中炖，并加入调味料。这两种味道相得益彰。
6.地中海黑眼豌豆沙拉
这道地中海黑眼豌豆沙拉简单、容易、美味、健康，几分钟就能做好。
它是用黑眼豌豆、石榴皮、切碎的新鲜蔬菜、薄荷叶、菲达奶酪和地中海酱做成的。这种沙拉可以作为完美的午餐或配菜，任何蛋白质。
7.跳跳约翰砂锅
Hoppin ' John砂锅菜是一个有趣的名字，但它是一个美味的砂锅菜，使用玉米面包，黑眼豆，火烤西红柿，辣椒，洋葱，甜椒，火腿，培根和各种调味料。你还在等什么，去做吧!
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8.黑眼豌豆炖香肠
这道黑眼豌豆香肠炖菜超级简单，美味又经济实惠。20分钟就做好了，配上沙拉或玉米面包都很棒。
9.黑眼豌豆鹰嘴豆泥
用这款黑眼豌豆鹰嘴豆泥给你最喜欢的派对酱做个南方造型吧。只需要大约10分钟，而且味道很好!
10.卡津黑眼豌豆面食
卡津黑眼豌豆面食超级容易做，味道绝对美味。完美的新年安慰食物。
黑眼豆、西红柿和卡津风味的完美结合，孩子和大人都会喜欢。
11.速溶黑眼豌豆汤
如果你喜欢速溶锅的速度和效率，这汤就是为你准备的!
富含黑眼豌豆、烟熏香肠、西红柿、蔬菜和调味料，这是一顿适合家庭和经济实惠的大餐。
12.Lobia Masala(印度黑眼豌豆咖喱)
这道Lobia Masala，或印度黑眼豌豆咖喱，是给你的黑眼豌豆添加一些味道的完美方式。
这种咖喱有各种辛辣的香料，是一顿很棒的无肉饭。
13.特克斯墨西哥黑眼豌豆砂锅
特克斯墨西哥黑眼豌豆砂锅装满了蔬菜，奶酪，培根和大量其他的好东西。这是一大群人的新年大餐。
14.香肠和黑眼豌豆哈希
这道香肠和黑眼豌豆哈希配冬南瓜菜可以成为你超级美味的早餐、午餐或晚餐!上面再放一个单面煎蛋，味道特别好。
15.慢炖黑眼豆豆和青菜
豆子和蔬菜，南方的主食，已经有好几代了。你所需要的只是一些玉米面包，然后你就可以享用一顿丰盛的无肉晚餐了。
16.黑眼豆油饼
所有东西都是油炸的，对吧?这些黑眼豆油饼的灵感来自非洲菜akara，酥脆可口，是完美的开胃菜。
17.黑眼豌豆辣椒
用这款很棒的黑眼豌豆辣椒给你的辣椒加点南方风味。它既有你熟悉的味道，又有黑眼豆的独特之处。你会喜欢这个的!
18.克里奥尔烟熏黑眼豆豆
如果你像我们一样喜欢克里奥尔烹饪，你一定想试试这个食谱。烟熏味十足，太好吃了。
19.墨西哥黑眼豌豆蘸酱
这款奶油和芝士味的墨西哥黑眼豌豆酱将是你新年开胃菜的明星。多做一大堆，多带些薯片!
20.红红的(加纳黑眼豌豆炖菜)
加纳红是一道来自加纳的简单而舒适的菜肴。黑眼豆豆与熏猪肉、西红柿和各种香料搭配，创造出一种神奇的味道组合。
21.黑眼豌豆和红薯玉米饼
这些黑眼豆和红薯玉米饼是美味而独特的组合。墨西哥卷饼里有甜、辣和泥土味的配料。
石榴籽的加入让这个墨西哥卷饼更美味。完美的派对开胃菜。
22.南方黑眼豌豆沙拉
这种南方黑眼豌豆沙拉绝对应该添加到你的家常便饭菜单上。它有玉米和各种蔬菜，还有美味的自制调料。
23.牙买加黑眼豌豆咖喱
牙买加咖喱是我们最喜欢的黑眼豌豆食谱之一。以椰奶为基料，加上大量的香料和香料，味道绝对不差
24.黑眼豌豆汤配香肠和甘蓝
这道黑眼豌豆汤配香肠和羽衣甘蓝是一顿营养丰富的全餐，是一个完美的冬季暖餐。配上玉米面包，你就会拥有一个幸福的家庭。
25.牛肉和黑眼豌豆玉米煎饼砂锅
这是一道丰盛的墨西哥菜，你全家都会喜欢的。
美味的食材、酱汁和调味料应该完美地搭配在一起。这是纯正的墨西哥美食。
26.切蒂纳德黑眼豌豆咖喱
Chettinad黑眼豌豆咖喱是一种辛辣的南印度风格的咖喱。这是一顿健康的无肉晚餐，配上烤肉和米饭非常棒。
27.黑眼豌豆滋养碗
以甘薯、黑眼豌豆和新鲜的芒果辣椒酱为特色，这些黑眼豌豆营养碗既美味又营养。伟大的秘诀。
28.烤盘秋葵配番茄和黑眼豆
平底锅餐总是把晚餐摆上餐桌的一种简单方法。这道烤盘秋葵配西红柿和黑眼豆就是这样一顿饭，把南方的最爱结合在一起，做成了一道健康美味的菜。
29.再煎黑眼豆豆酱
这是你新年庆祝的另一种胜利蘸酱……加了切达奶酪和墨西哥辣椒粉的烟熏味的油炸黑眼豆豆蘸酱。太好了!
30.邋遢黑眼豆豆
这是一个有趣和健康的转变，你的童年最喜欢的牛肉酱。
这道食谱是用黑眼豆、蔬菜和卡津调味料做成的。多么有趣的方式来总结我们的黑眼豌豆食谱!
多多样的黑眼豌豆食谱啊。无论你是想在新的一年里祈求好运，还是只是想要一顿美味健康的饭，黑眼豆豆都是一个不错的选择。
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这一系列简单的烹饪方法黑眼豆豆有很多方法来烹饪那些豆类，据说在新的一年带来好运。我们喜欢这道红烧鸡和黑眼豌豆菜:
成分
- 5片培根
- 5只鸡腿
- 一杯鸡汤或肉汤
- 3根胡萝卜，切碎
- 8盎司蘑菇，切片
- 2茶匙百里香
- 1/2头小卷心菜，切碎
- 2罐15盎司的黑眼豌豆，沥干水
指令
- 在炖锅或荷兰烤箱中，用中火煎培根至脆。把它移到盘子里。
- 将鸡肉放入锅中，煎6-8分钟，鸡皮朝下。翻面，再煮3-4分钟。移到盘子里。
- 在锅里倒入鸡汤，然后加入胡萝卜、蘑菇、百里香和碎培根。把鸡皮朝上放入混合物中。
- 盖上盖子，煮一小时到一小时又一刻钟，加入卷心菜和黑眼豆豆，大约还剩半小时
笔记
- 让我知道你尝试了哪些食谱，我喜欢听到你的声音!
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