如果你是糙米烹饪的新手，或者只是在寻找一些新的想法，这一系列的糙米食谱是给你的!
我们整理了一份很棒的糙米菜肴清单，告诉你无论你是在寻找主菜还是配菜，你最喜欢的全谷物是多么的多才多艺。
你会发现舒适的汤，健康的雷电竞即时比分配菜，丰盛的砂锅菜，简单的一锅晚餐，以及更多的糙米食谱清单!
阅读所有这些很棒的糙米食谱，这样你就永远不会想知道“如何煮糙米?”“再一次!
最好的糙米食谱:
1.如何煮出完美的糙米
我们从如何烹饪糙米的基本指南开始这个列表。对于初学者来说，这是一个很好的起点。
一旦你完善了这个简单的方法，你就可以做任何糙米食谱了。
2.炒糙米
炒饭总是一个很好的方法来利用剩下的米饭，并使一个快速和美味的配菜。
这个食谱用糙米代替白米，以获得额外的营养、味道和质地。
3.糙米什锦饭
什锦饭是经典的南方食物。这道菜的三星级是鸡肉，虾和美味的老香肠。
所有这些都是与糙米和大量五颜六色的蔬菜混合在一起的，别忘了还有卡津香料。
4.辣鱼塔可碗
我们喜欢各种形式的玉米饼，甚至是玉米饼碗!
这些糙米鱼塔可碗充满了丰盛和营养的成分，如玉米，黑豆，红辣椒和鳄梨。你会一次又一次地犯错误。
5.火鸡椒
我们就是喜欢这些塞椒，里面塞满了瘦火鸡、糙米和美味的调味料。
这是一道简单又健康的菜，你全家都会喜欢的。
6.鸡米汤
鸡汤是经典的安慰食物之一，在寒冷的日子里或者当你需要提神的时候，它是完美的。
里面有鸡肉、糙米和蔬菜，放在碗里很舒服。
7.香肠西葫芦和糙米煎锅
这个煎锅是你吃过的最简单的完整膳食之一!
糙米，熏肠，黑豆和大量的蔬菜，这道菜肯定是一个人!
8.包心菜卷
这些非常简单的包心菜卷是一道波兰风味的菜肴，味道浓郁。
卷心菜的叶子里填满了碎牛肉、糙米和调味料，然后浸泡在意大利番茄酱中烘烤。YUM !
9.嘉年华鸡饭碗
我们都喜欢吃碗饭，这些嘉年华鸡肉饭也不例外。
他们以玉米、辣椒和香菜为主题。另外，它们是很好的餐前准备。
10.糙米印度饭
印度香饭是印度最受欢迎和最著名的食物之一，也是世界上最美味的菜肴之一。
这款糙米版的特色是牛肉或羊肉，还有一系列很棒的香料。
11.西兰花糙米砂锅
这道奶油芝士西兰花糙米砂锅有酥脆的黄油浇头。
即使是最挑食的人也不会介意用这个经典的食物来吃一天的蔬菜!
12.糙米寿司
寿司是一种很受欢迎的食物，但人们通常不会在家里做。你会惊讶地发现它是多么容易!
这个食谱告诉你如何用你自己的自制寿司做一个有趣的晚餐。
13.鸡肉，蔬菜和糙米碗与花生酱
这些鸡肉蔬菜和糙米碗富含营养成分，如瘦肉蛋白，全谷物，红薯等。
我们只是喜欢搭配它的花生酱!
14.糙米穆加达拉
Mujadara是一道著名的中东料理，用扁豆、米饭和焦糖洋葱分层。
这个糙米版本有额外的营养而不牺牲味道。
15.脏糙米配虾
脏饭是一种很受欢迎的卡津配菜，在这里，米饭会被加入碎牛肉、蔬菜和大量的调味料而变得“脏”。
这个食谱中加入了虾，这是一顿丰盛美味的大餐。
16.糙米烩饭配蘑菇和新鲜牛至
意大利烩饭是一种很受欢迎的意大利米饭，尽管有些人觉得它很吓人。
这个食谱告诉你如何制作完美的糙米烩饭，用蘑菇和新鲜牛至加强。
17.一锅酿椒砂锅
这个食谱把你喜欢的所有味道都放在辣椒里，把它们变成砂锅菜。
这是一锅菜，全家人都会一次又一次地想吃。
18.芝士西葫芦糙米
如果你想在挑食的时候偷偷加点蔬菜，一个很好的策略就是加奶酪!
这个食谱有很多营养成分，还有足够的奶酪，适合孩子们吃。
19.杏仁黄油糙米脆饼
每个人都有美好的童年回忆，那就是米饭脆饼。
这个更健康的版本用糙米代替了米脆，用杏仁代替了花生酱，但孩子们仍然会喜欢它们。
20.墨西哥糙米
墨西哥糙米是搭配玉米饼、玉米卷饼、烤肉等食物的完美配菜。
这是一道简单的菜，只需要几分钟的时间，然后烤箱就会完成剩下的工作。
21.姜椰子鸡糙米汤
姜椰子鸡糙米汤是一种舒适，美味的菜，你会喜欢在冬天做。
它含有丰富的营养成分，如姜黄、生姜、全谷物和椰子，味道很好。
22.切达奶酪和糙米填充蘑菇
我们喜欢把蘑菇做成丰盛的配菜、无肉的主菜或营养午餐。
这个食谱用糙米和切达奶酪填充我们最喜欢的真菌，然后在上面放上美味的香醋。
23.糙米埔
Pulao是一种受欢迎的印度米饭，比印度香饭更简单。
这是一道万能的菜，既可以当配菜，也可以当主菜。，有肉或无肉。
24.墨西哥的腿
星期二，用这个简单的墨西哥糙米砂锅把你的玉米卷搅在一起。
里面有碎牛肉、油炸豆、蔬菜和大量的奶酪。这将是你的新宠之一!
25.印度炒饭
印度支那菜是传统中国菜的翻版，但经过修改以适应印度人的口味。
这个炒糙米就是一个很好的例子，里面有很多蔬菜和吨姜和大蒜。
26.酿椒汤
给你最喜欢的菜做汤是很有趣的。这一次，是填椒。
在这个食谱中，你会找到所有你喜欢的味道和配料，比如碎牛肉、辣椒，当然还有糙米。
27.酱饭
鸡肉炒饭是一种来自西非的色彩缤纷、美味可口的一锅饭。制作方法很简单，但味道却很丰富。
给你的客人留下深刻印象，这个简单而充满异国情调的款待!
28.花椰菜糙米肉丸
为了健康和营养的替代普通肉丸，这些花椰菜糙米肉丸是必须的!
准备时间快得惊人，而且它们适合各种菜肴。
29.西班牙糙米
西班牙糙米是我们最近最喜欢的配菜之一。它充满了番茄的味道和温暖的香料。
它很容易做，味道也很好!
30.鸡炒饭
不要叫外卖，在自己的厨房里自己做炒饭是很容易的!
这种鸡肉炒糙米富含蛋白质、蔬菜和全谷物，是全家人都会喜欢的营养大餐。
31.地中海米茄
填充蔬菜是制作有趣的配菜或无肉主菜的好方法，肯定会给人留下深刻印象。
这些西红柿有糙米和地中海的配料，味道很好。
32.蔬菜汉堡
用这些简单的蔬菜汉堡让你的野餐更健康，它以糙米、核桃、黑豆和大量的调味料为特色。
这些将成为你夏天无肉星期一的最爱!
33.西南火鸡蔬菜和米饭煎锅
这是为你忙碌的工作日晚上准备的又一个简单快捷的煎锅晚餐。
精瘦的火鸡，大量的蔬菜，奶酪和伟大的西南风味，你的家人会喜欢这个!
34.早餐炒饭
谁说炒饭只是早餐?这个食谱有培根、鸡蛋和鳄梨，让你轻松充实地开始新的一天。
35.糙米布丁
只需要一些食材，你就可以在传统的米布丁上做出更健康的旋转。
你的家人一定会喜欢这款早餐、甜点或零食!
好了，35种很棒的糙米食谱等你来尝试。看起来不都很好吃吗?哪些会进入你的常规轮换?
看看这些食谱集吧!
种意大利面食的制作方法
大米的食谱
米粒状面食食谱
红薯食谱
汤圆的食谱
三文鱼配菜
花椰菜米饭食谱
35种烹饪糙米的方法
这个简单的集合糙米食谱包括许多配菜和主菜，用你最喜欢的全谷物烹饪。
成分
- 糙米
- 调味料
- 蔬菜
- 肉
指令
- 选择一个看起来不错的食谱
- 收集材料
- 做你最喜欢的糙米食谱
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