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    30个最好的生酮锅食谱

    寻找一些新的低碳水化合物食谱,你可以在你的慢炖锅?我们掩护你!

    这个伟大的收集容易生酮炖锅食谱有很多很棒的晚餐想法供你尝试。我们相信你的家人会喜欢这些菜的!

    你会发现丰盛的炖菜、舒适的汤、嫩烤、辣椒、肉丸等等。雷电竞即时比分我们甚至发现了一些你想不到会用慢炖锅做的菜,但它们真的很棒!

    烹饪所有这些伟大的生酮炖锅食谱,你一定会找到一些新的最爱!享受……

    30个最好的生酮锅食谱。

    1.克罗克锅托斯卡纳鸡

    我们从这道美味的Keto克罗克锅食谱开始,这道菜不需要太多的努力。介绍这道炖托斯卡纳鸡。它使用了一种令人惊叹的帕尔玛干酪酱,奶油味、梦幻感和大蒜味,还有菠菜和番茄干。有什么理由不喜欢呢?

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    2.裂纹鸡

    尽管它的名字很有趣,但快客鸡很受欢迎。这是一种奶油味、奶酪味的鸡肉,让人上瘾,你一定会想再做一次!继续吧,把这个低碳水化合物慢炖食谱收藏起来,因为它会成为人们的最爱!

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    3.生酮炖牛肉

    想要一顿丰盛又容易烹饪的大餐吗?不用再看了。当你在寻找一道舒适的菜肴时,这是完美的做法,你可以简单地把它放在你的炖锅里,牛肉和健康的蔬菜会做出一道美味多汁的菜肴。

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    4.克罗克锅生酮肉卷

    想吃你妈妈以前做的肉饼吗?尝试以生酮的形式和在你的瓦罐简单和美味的一餐。这将是同样好的老味道!

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    5.慢炖密西西比炖肉

    烧烤是一道经典而美味的食谱,在你的炖锅里烤会让它变得更简单!这是一道著名的密西西比烤肉食谱,在很多菜肴中都很受欢迎。从玉米饼到卷饼,这道菜非常多才多艺,非常美味。

    获取食谱@ cookathomemom


    6.慢炖黄油鸡

    大家最喜欢的印度菜怎么样?奶油味美味的黄油鸡。这一次,让它对你来说更简单,试着在你的瓦罐里做,用这些简单的方法。

    获取食谱@ plaitingsandpings


    7.生酮辣椒(瓦罐)

    寻找低碳水化合物的辣椒?这里有一个炖锅生酮辣椒食谱!你可以在上班前把它扔进去,回家后就有一碗美味的辣椒等着你去吃了。充满美味的食材,如碎牛肉,西红柿和泥土香料,不含任何豆类。当你想要一顿完美的家常菜时,这道菜再合适不过了。

    @ easypeazymealz获取食谱


    8.低碳水化合物奶油鸡肉馅饼汤

    这道鸡肉馅饼汤非常适合寒冷的冬夜。你最喜欢的生酮汤的所有舒适感。再来一次!

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    9.生酮慢炖布法罗鸡

    在你的炖锅里做一大堆这种慢炖水牛鸡,你就可以吃一整个星期的生酮餐了,有不同的创新服务选择。

    获取食谱@ kick -碳水化合物


    10.智利佛

    看看这入口即化的鲜嫩猪肉块加上美味的辣味番茄酱。这是一个伟大的秋冬保暖,但它是如此之好,你会想要它一整年!

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    11.奶油柠檬鸡汤

    这款奶油柠檬鸡汤一定会赢得你的芳心!它可以在炉子上做,也可以在慢炖锅或速溶锅里做!这是一顿超级简单的一锅饭。

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    12.慢炖布法罗鸡翅

    现在谁能抗拒美味的老鸡翅呢?它们非常适合聚会和人群,没有人会注意到它们碰巧是天然的生酮。赢了,赢了!

    @ dinnerthendessert获取食谱


    13.慢炖全鸡

    这次不用烤箱了,试着用慢炖锅煮整只鸡。这超级简单,而且很好吃!

    通过dinneratthezoo获取食谱


    14.香锅柠檬大蒜黄油鸡腿

    炖锅是一种简单可口的食物,黄油柠檬蒜酱鸡腿正符合这一要求。他们看起来很诱人吧?这只鸡肉调味很好,用大家最喜欢的柠檬黄油酱烹饪。美味!

    获取食谱@ eatwell101


    15.香蕉牛肉生菜卷

    你今晚想吃墨西哥辣椒吗?你不需要去外卖店。用你自己的瓦罐就能做出同样大胆的味道,这是一种非常简单的做法。作为生酮友好的选择,它可以和生菜卷一起吃。

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    16.多肉卷心菜汤

    这道丰盛的、多肉的卷心菜汤是完美的一锅晚餐。它富含蛋白质和健康的蔬菜。为什么简单的卷心菜和肉会变得如此诱人?瓦罐的魔力…

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    17.慢炖三文鱼配奶油柠檬酱

    慢炖三文鱼鲜嫩的鱼肉,淋上美味的奶油柠檬酱。简单易做,超级美味,用慢炖锅就能煮出美味多汁的美味。

    @ diethood获取食谱


    18.慢炖鸡丁加

    我们喜欢廷加鸡肉……这是一个很好的膳食准备选择,你已经准备好了一周。只需几分钟的准备时间,一顿美味的晚餐就准备好了,多亏了你的慢炖锅。

    获取食谱@ kick -碳水化合物


    19.蛋卷汤

    这道简单快捷的汤非常适合忙碌的工作日。你怎么能打败那些味道超级棒的东西呢,比如经典的蛋卷,35分钟就能上桌?不含碳水化合物,没问题,赢,赢…

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    20.慢炖意大利香肠肉丸番茄帕玛森酱


    慢炖意大利香肠肉丸,每个人都梦寐以求的舒适大餐。做一大堆,配上zoodles、花椰菜米饭或生酮面包三明治。yum !

    获取食谱@ eatwell101


    21.瓦罐蒜香猪腰肉

    这道蒜香烤猪腰肉在你的瓦罐里煮起来非常简单,也很容易维护。它分解得鲜嫩,多汁,味道十足!很棒的生酮炖锅晚餐……

    @ diethood获取食谱


    22.Ropa Vieja(古巴国菜)

    这道Ropa Vieja是古巴的国菜,用美味的酱汁慢炖嫩牛肉丝。太好了!鲜嫩多汁的牛肉配上正宗的番茄酒酱和蔬菜,慢炖数小时,只需用叉子轻轻一碰,就能轻易撕成碎片。最后加入咸橄榄和刺山柑,让味道更上一层。

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    23.托斯卡纳奶油汤

    你难道不想在碗里大口大口地吃完然后再吃几秒钟吗?这款汤和zuppa toscana非常相似,而且有很好的味道,来自晒干的番茄和热的意大利香肠。太好了……

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    24.Maafe(塞内加尔花生炖)

    这道西非花生炖菜叫Maafe(或Mafe),味道浓郁可口。你选择的任何肉类都可以在这种完美的香料花生酱和番茄酱中食用,在你的瓦罐中焖煮会变得超级嫩。

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    25.岛民猪肉-最好的瓦罐猪排

    这些炖猪排,又名岛民猪肉,是你工作日最好的新朋友。嫩肉在美味的酱汁中入口即化。如果你能抽出10分钟,你的瓦罐会做剩下的!

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    26.生酮炖牛排法吉塔

    做最好的,最美味的炖牛排法吉塔。你所做的只是往炖锅里扔一些牛肉、洋葱、甜椒和香料,然后就忘了它吧!搭配任何你最喜欢的德州-墨西哥风味配料。

    @ diethood获取食谱


    27.牛肉和西兰花

    让这道亚洲餐厅最受欢迎的美食以生酮的形式出现,只需简单的替换,而不影响任何口味。用慢炖锅做超级简单!

    @ lifemadeketo获取食谱


    28.慢炖蒜香鸡配西兰花

    这道炖鸡Alfredo食谱碳水化合物含量低,对生酮友好,而且味道丰富!鲜嫩的鸡胸肉在美味的自制阿尔弗雷多酱汁中煮熟,加了奶油、大蒜和帕尔马干酪。这一切听起来都很适合一顿舒适的晚餐!

    获取食谱@ eatwell101


    29.生酮慢炖鸡塔可碗食谱

    鸡肉玉米卷和蔬菜一起煮,是全家都会喜欢的丰盛美味的玉米卷!低碳水化合物是双赢的!


    获取食谱@ sweetcsdesigns


    30.玛莎拉慢炖鸡

    你最喜欢的玛沙拉鸡现在是低碳水化合物和酮。最棒的是,你甚至可以用你信赖的瓦罐来做这道经典的餐厅菜……

    获取食谱@ unboundwellness


    好了,这就是30个很棒的生酮炖锅食谱。它们看起来都很美味,不是吗?哪些人会进入你的常规轮换?

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    Keto Crockpot食谱的特色图片。

    30个最好的生酮炖锅主菜

    这个伟大的收集容易生酮炖锅食谱有很多很棒的晚餐想法供你尝试。我们喜欢这种多功能的慢炖牛肉:

    成分

    • 3磅卡盘烤
    • 6-7个墨西哥辣椒配阿杜波酱+ 1汤匙阿杜波酱(见注1)
    • 1个小洋葱,切碎
    • 8瓣大蒜
    • 1/4杯青柠汁
    • 1.25杯牛肉汤
    • 3汤匙苹果醋
    • 2茶匙孜然
    • 1汤匙牛至
    • 8-9瓣,压碎
    • 1茶匙胡椒粉
    • 1茶匙盐
    • 3片月桂叶
    • 香菜,一些
    • 2汤匙油

    指令

      1. 在平底锅里用中火加热油,把牛腩烤到四周都变成棕色。
      2. 除月桂叶外,将其余材料放入搅拌机中混合。
      3. 把烤好的肉放在炖锅里,把酱汁倒在上面。加入月桂叶。
      4. 盖上盖子,小火煮8-9小时,高火煮4-6小时。
      5. 除去一些多余的液体并丢弃,在炖锅中留下大约2-3杯。用两把叉子将牛肉切成丝,与剩余的汁液混合均匀。

    笔记

    1. 告诉我你尝试过哪些食谱,我喜欢听到你的声音!

    这个食谱是你做的吗?

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