夏天，又热又闷，但很多人都喜欢。无尽的海滩时间和充足的阳光享受户外。然而，在一天结束的时候，你会期待一些清淡新鲜，但充满味道的东西。
夏天的晚餐应该看起来像你盘子里的彩虹，色彩缤纷，充满活力，美味可口，但健康，营养和清淡。我们整理了这个惊人的清单夏日晚餐创意你可以把它存到繁忙的工作日晚上或慵懒的“放纵自己”周末。
这里有丰盛而美味的彩色沙拉，由夏天的所有美食和你选择的蛋白质制成，再加上简单的30分钟砂锅菜或一碗饭，看起来令人难以抗拒。
还有一些很棒的夏日聚餐主意，比如经典的汉堡板、烧烤鸡和烤串。把所有这些很棒的晚餐想法都看一遍，在这个炎热的夏天开始一个接一个地做它们，充分利用一年中这个美好的时光。
1.地中海西葫芦船
我们用这些令人惊叹的、华丽的西葫芦船开始了这个美味多彩的夏日晚餐食谱清单……地中海风格!夏天西葫芦多的时候，可以把香草调味的碎牛肉塞进西葫芦里，用圣女果、松子和羊乳酪装饰。它们是这种低碳水化合物最爱的清淡新鲜版本。
2.大蒜黄油牛排
用这些美味的烤蒜蓉黄油牛排把你的牛肉提升到一个新的水平。一口一口的嫩牛排，淋上大蒜黄油。不用在炉子上费劲，不到15分钟就做好了。
3.夏季蔬菜虾箔包
你在寻找夏日野餐的点子吗?这些虾和蔬菜箔包装怎么样?调味好的虾和蔬菜都放在单独的锡箔包里一起烹饪。原封不动地端上来，热气腾腾地从锡箔纸里冒出来……不用多余的盘子，收拾干净!
4.葡萄牙贻贝
这真是太棒了。一大碗贻贝淋上一种无与伦比的酱汁。这并不一定要发生在高级餐厅。如果你想在这个夏天的某个特别的夜晚品尝美味的海鲜，它们是完美的选择。
5.虾仁意面
当你在寻找清淡而又令人满意的食物时，这个春日意面食谱是一顿完美的夏日晚餐。
你最喜欢的意大利面是用精致的奶油酱和大量新鲜蔬菜拌在一起的。今天，我们再加一个档次，加入虾。
6.长鳍金枪鱼煎碗
这道快速简单的金枪鱼塔基碗充满了你最喜欢的亚洲风味。今年夏天，不要去寿司店，自己在家做一顿美味的寿司吧。有的入口即化，有的则伴随彩虹般的色彩……这就是碗中的美!
7.烤蔬菜法罗沙拉
这道法罗沙拉配烤蔬菜是一种清淡、健康、清爽的夏日餐，也是一种很好的提前准备餐的选择。如果你从来没有做过法罗，这是你需要尝试的食谱……
8.希腊牛排沙拉
想象一下，脆脆的蔬菜、嫩滑的牛排、耐嚼的谷物、咸橄榄、奶油羊奶酪，都装在一个大碗里!这是我的希腊牛排沙拉碗!富含营养和蛋白质，这款希腊牛排沙拉碗一定会让你满意!
9.番茄罗勒鸡
如果我说三件事，你会做这道鸡肉菜吗?超级简单，超级快速，超级美味!!它实际上非常出色，也很好看!!漂亮的圣女果配上少许黄油橙汁，再加上少许罗勒，配上普通的鸡胸肉简直太棒了。这是结束忙碌一天的完美答案。
10.牛腩牛排法吉塔
当你想吃墨西哥菜的时候，这些牛腩牛排法吉塔是完美的简单选择。完美腌制，入口即化，鲜嫩的牛肉条配上彩色的辣椒。你将和它一起享受一顿有趣的晚餐!
11.夏日排毒鸡佛碗
需要一顿健康的餐来洗掉夏天的汉堡和冰淇淋甜筒吗?试试这款清淡可口的佛碗。也许你还没听说，佛碗现在很流行!它的颜色和美味。
12.烤三文鱼配芒果沙司
如果我告诉你这道菜既健康又简单(“30分钟内吃一顿饭”)，但它会让你觉得你是在约会之夜或在某个高级餐厅庆祝呢?
这道湿嫩的三文鱼有很多不同层次的味道。扑鼻的柠檬味、黄油鲑鱼片和香料混合的轻微刺激，再加上充满活力的清爽芒果沙司。每一口都是三文鱼的幸福!
13.日式照烧鸡碗
这款照烧鸡碗绝对是让人无法抗拒的一碗!鲜嫩多汁的鸡肉，美味的酱汁，配以亚洲凉拌卷心菜和奶油牛油果。一切都在热米饭上。Yum !
14.西班牙蒜虾
一盘滋滋作响的大蒜海鲜美味听起来怎么样?拿一些硬皮面包浸泡一下，在你自己的厨房里制作这道著名的西班牙小吃，Gambas al Ajillo !
15.希腊鸡肉肉串
让你的鸡肉串充满简单，但清新的希腊风味。鸡肉块用希腊卤汁腌制，加入大量柠檬汁、新鲜香草和大蒜，还有橄榄油。腌久一点，让味道渗入肉里，煮得鲜嫩多汁。
16.韩国牛肉玉米卷(Bulgogi Tacos)
韩国牛肉玉米饼，又名Bulgogi玉米饼，切成薄片，多汁的嫩牛排腌制，然后快速煮熟，裹在玉米饼里，配上亚洲凉拌卷心菜和印度辣酱蒜泥蛋黄酱。它们是味道炸弹!这份工作。
17.烧烤鸡肉
没有烧烤鸡的夏天是不完整的，不是吗?这是最简单的鸡肉食谱之一。你可以把鸡肉烤到多汁又嫩。刷上你选择的烧烤酱，再次快速烹饪，直到酱汁全部焦糖化。你可以就这样做，也可以做鸡肉三明治、披萨、墨西哥卷饼和其他很多选择。
18.地中海鱼配番茄橄榄酱
你最喜欢的鱼，在地中海头像!想象一下，一块漂亮的白鱼，用平底锅煎熟，上面撒上美味的橄榄酱。这看起来和吃起来像一个美食家entrée，直接从一些高级餐厅。但你会惊讶地发现，这一切是多么迅速，需要的努力是多么少。
19.希腊鲜虾配番茄和羊乳酪
虾肉卷——这道经典的希腊菜有着令人难以置信的味道，丰满的虾和大蒜，美味的番茄酱，最后配上咸味的羊奶酪!
20.夏威夷鸡肉沙拉
夏威夷鸡肉沙拉——看看这个五颜六色的拼盘。它充满了热带风味，各种质地，而且恰好是健康的。
这是一道很棒的夏日菜肴，当你想吃点清淡却令人满足的食物时。
今晚在家里试试这道清爽的热带鸡肉沙拉吧!
21.巴哈鱼玉米卷
这些巴哈鱼玉米饼是我们最喜欢的手持餐之一。软软的玉米饼，里面塞满了啤酒碎鱼、墨西哥薄饼、牛油果和墨西哥辣椒酱。严重的YUM !
它们是一顿有趣的周末大餐，或者是招待客人的好菜。20分钟后，你就可以把墨西哥玉米卷端上桌了。
22.鲑鱼肉饼
这些三文鱼肉饼美味、营养又实惠。看看它们。谁说食品储藏室的主食不能很美味?这些三文鱼肉饼在平底锅里炸出了酥脆的外皮。它很轻，很瘦，很健康。那么，你的食品储藏室里有一两罐鲑鱼吗?
23.黑虾(又名Cajun)和粗面粉
虾和粗燕麦片，低地的经典。如今，它们是许多餐馆菜单上的新宠。在这个版本中，我们用了卡津香料来提提神!要想吃到奶油味最浓的粗面粉，慢煮吧!
24.辣椒青柠虾玉米卷配芒果沙司
又甜又咸，这些玉米饼太好吃了，你会想再吃几秒，甚至三分之一!而且它们非常快，可能会成为工作日晚上的主食。每当你看到芒果，就想想这些五颜六色的墨西哥卷饼吧!
25.爆竹鲑鱼
这道爆竹鲑鱼是一种超级简单、超级美味的食物，必须成为你轮换的一部分。它有一种很棒的亚洲酱汁，大约20分钟就能做好。
26.加多加多(印尼花生酱沙拉)
加多加多，来看看这道爪哇沙拉盛宴。品尝盘子里的彩虹，不同颜色、味道和质地的混合。是的，简单的沙拉就能变成一顿超级美味的大餐，盘子里有大量的蛋白质、碳水化合物和营养物质。
27.加勒比椰子贻贝
奶油味、椰子味、海鲜味、特别美味的加勒比椰子贻贝。简单，美味，一定能取悦任何人群!尝尝这道美味的加勒比风味咖喱，但要注意，你会上瘾的!
28.香蒜酱虾和玉米粉
这道香蒜酱虾粉是我最喜欢的两种美食的奇妙融合:意大利和美国南部。想象一下，多汁的虾裹上香草、大蒜和坚果香蒜酱。听起来好吗?现在把它们堆在一层加了新鲜帕尔玛干酪的奶油粗粒上。如果你喜欢舒适的食物，这是你厨房里的新星!
29.地中海的意大利面
地中海意面是你工作日晚上最好的新朋友。超级快，20分钟就能搞定，而且味道很棒，全家都会喜欢。
30.Albondigas汤(墨西哥肉丸汤)
这是一种你可以在炎热的夏天喝的汤。为什么?它满载着夏天最好的玉米和西葫芦。这碗清淡而新鲜的肉丸充满了味道和美味。
31.香蒜酱意大利面
到处都是罗勒的夏日食谱。香蒜酱意大利面是一道清淡新鲜的意大利菜，配上美味的酱料。与其他添加物如蔬菜和蛋白质搭配也很棒。今天我们要用圣女果和芦笋。
32.希腊烤鱼配洋葱和西红柿
Psari Plaki意思是烤鱼，希腊风格!用多汁、酥脆、黄油的鱼淋上最美味的酱汁，烤出地中海风味。当它从烤箱里出来的时候，你所需要做的就是再淋一些橄榄油，撒上一些新鲜的欧芹，撒上一些羊乳酪，再配上一些很棒的硬皮面包，你就大大大小了……
33.无花果和熏火腿大饼
这是你吃过的最好的面饼披萨。只需15分钟的烘焙时间，就能做出美味的美味佳肴。这个无花果火腿大饼绝对是华丽的，在聚会和派对上是一个值得哇的中心。
另外，它也非常快速和简单。今天就做这个香甜可口的美食大饼吧，简单而优雅的味道会让你大吃一惊。
34.香醋牛排戈尔根佐拉沙拉
还有什么比烤烤肉更好的方式来庆祝夏天呢?这道菜有两种烧烤的美妙组合，牛排和玉米!!只需20分钟，你就能做出这碗色彩鲜艳、美味可口的碗。
里面有西红柿、红洋葱、烤玉米、戈尔根佐拉奶酪、格莱莫拉塔奶酪，当然还有完美的烤牛排，都淋上了香醋汁……现在就我个人而言，我们每天都可以吃。
35.奶油托斯卡纳鲑鱼
我们喜欢美味的托斯卡纳奶油酱。这是一份你可以在30分钟内做好的餐厅品质餐。奶油帕尔马酱配上大蒜、圣女果、菠菜和一点罗勒，完美的平底锅烤三文鱼。选择一些硬皮面包或意大利面来搭配这顿大餐。
36.夏日汉堡板
这个巨大的汉堡板是为一大群人准备的完美拼盘。不要为为人民服务而烦恼。把所有东西组装在一块大板上，让他们自己做汉堡。
这样就少了很多混乱，麻烦，之后清理。当你呈现这盘史诗般的菜肴时，每个人都会印象深刻。这是你们明年夏天聚会的必须。
37.夏日科布沙拉
你平常的科布鸡肉沙拉里有大量新鲜的夏季浆果，这是一种五颜六色的普通科布沙拉。里面有烤鸡肉、培根、水煮蛋、牛油果、浆果、黄瓜、烤玉米，再淋上一层香酸橙醋。现在，这是今夏任何时候都可以享用的一顿完整的美味大餐。
38.鲜春卷
现在这些泰国/越南的新鲜春卷宣告着夏天的到来。清新、多彩、轻盈。简单的花生甜辣酱，在这个充满异国情调的夏天，向健康新鲜的饮食问好吧。
39.最好吃的玉米卷沙拉
谁不想要一碗五颜六色的可口的最爱——塔可沙拉呢?是的，它们比一盘玉米卷和玉米片健康得多。准备好所有的配菜和配料，好好享用这顿饭吧。做两倍或三倍的肉，你就可以多餐了。
40.卡恩浅田和另外
Carne Asada是一道很受欢迎的墨西哥菜，牛排在柑橘大蒜卤汁中腌制几个小时，然后烤到完美。肉质多汁、鲜嫩，味道鲜美无比。你可以直接把它和墨西哥烤面包和牛油果一起吃，也可以把它作为墨西哥玉米卷、墨西哥卷饼、玉米片和沙拉的馅料。
哇，所以这个夏天有很多好吃的好主意。别上或收藏这个收藏，这样你就知道在繁忙的工作日晚上该做什么了，或者你正在为你的朋友和家人举办晚宴。
试着把烤炉再烧起来。尝试户外露天用餐，可以在你的阳台或后院。享受这些食谱吧，通过烹饪这些神奇的食谱，把对GypsyPlate的爱分享给每个人。雷竞技官网手机版玩得开心…
40个最佳夏日晚餐主意
这个伟大的收集容易夏日晚餐创意有很多快速的工作日晚餐，以及有趣的户外选择!
成分
- 肉
- 海鲜
- 新鲜蔬菜
- 谷物
- 调味料
指令
- 选择一个看起来美味的食谱。尝试一些你以前没有做过的事情，尝试是很有趣的!
- 列一份购物清单，购买所需的原料。
- 烹饪你的新宠夏日晚餐创意！
笔记
- 告诉我你尝试过哪些食谱，我喜欢听到你的声音!
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