如果你需要一些新的植物膳食来烹饪，你来对地方了!
我们整理了这个令人惊奇的简单清单素食食谱从Gyps雷竞技官网手机版yPlate和互联网上找到你。
这份素食食谱包括了丰盛的主菜、开胃菜、配菜、零食等。你甚至会发现你从小到大吃的以植物为基础的安慰食物。
烹饪这些伟大的素食食谱，即使你的肉食朋友也会喜欢这些美味的菜肴!
最好的素食食谱:
1.西西里茄子酱
我们从我们自己的超级美味的卡波纳塔开始这个素食食谱列表，西西里茄子调味食谱。
它就像西西里岛甜腻的法式杂烩的表亲。它们有点相似，不过西西里的味道更浓郁。
2.中东素食食谱-沙拉三明治
在这里，我们要向中东最具标志性的食物——许多国家都声称是自己国家的油炸沙拉三明治——大声喊出来。
这是素食主义者和素食主义者的流行菜肴。你会惊讶地发现，在你的厨房里做这道油炸甜点是多么容易。
3.受欢迎的素食开胃菜-牛仔鱼子酱
牛仔鱼子酱是一种美味有趣的蘸酱或沙拉，充满了新鲜的蔬菜和丰盛的豆类。这是一个完美的素食派对开胃菜，或提前午餐。
4.素食黑豆辣椒
快速、简单、健康……这款素食黑豆辣椒酱，以帕涅拉黑豆汤为基础，半小时内就能做好。在繁忙的工作日晚上，这是一个很好的无肉选择。
5.美味的印度素食食谱- Sautéed菠菜和土豆(Aloo Palak)
这道温和的印度菜sauté， aloo palak，是素食或纯素晚餐的绝佳选择。大约半小时后就好了。如果你喜欢咖喱，试试这道速食晚餐吧!
6.素食蘸酱——摩洛哥茄子蘸酱
Zaalouk是一道摩洛哥出产的美味茄子。它通常被用作蘸酱或沙拉，但一旦你尝过它，你就会想和所有东西一起吃!
这是一种用几种简单的食材组合在一起就能创造奇迹的菜肴。
7.自制的鹰嘴豆泥
鹰嘴豆泥，这种甘美的奶油蘸酱是每个人的最爱。浓郁的芝麻酱和鹰嘴豆混合着浓郁的新鲜柠檬汁，一点点大蒜和一些烤松子的味道。
把它放在桌子上，看着你的客人被它吸引，渴望着用一些皮塔饼或其他脆饼来舀它……
8.芒果莎莎
当你得到一些多汁、成熟和甜美的芒果时，别忘了在几分钟内做这个简单的自制芒果萨尔萨。
你所需要做的就是切碎和搅拌。瞧。你可以把它和无限的玉米饼一起吃，也可以把它作为很多顿饭的配菜。
9.樱桃番茄油封(30分钟内)
一束束圣女果，大量的橄榄油，一把蒜瓣，一些香草，这就是你从烤箱里出炉的美丽的圣女果所需要的一切!!
口感柔软，入口即化，多汁鲜亮。欢迎这个夏天的喜悦进入你的生活，它会为任何菜肴增添美味。
10.素食墨西哥开胃菜- Pico de Gallo
这道辣酱是你的终极新鲜萨尔萨。很好的开胃菜与薯条或作为调味品，任何你最喜欢的素食墨西哥晚餐!
11.马萨拉菜花豌豆(戈壁马塔尔)
这道菜花豌豆Masala，又名Gobi Matar，是印度家常蔬菜的经典范例。简单，美味，健康。尝尝这道菜，体验一下印度家庭的日常味道吧!
12.巴莱拉沙拉(中东豆沙拉)
让我给你介绍巴莱拉的美味!!如此丰富多彩，如此简单，如此清爽……这道丰盛的彩色沙拉来自许多中东国家，风味和质地俱全。
13.素食法国开胃菜-橄榄橄榄酱
橄榄爱好者们，这道橄榄酱是为你们准备的!这道素食橄榄酱是一种来自法国普罗旺斯地区的橄榄酱。
它大胆、活泼、咸而又咸。橄榄酱与法式面包或薄脆饼干一起食用，是任何派对或特殊场合的绝佳开胃菜。
14.至尊素食脆皮卷
这款至尊素食脆皮卷是一种有趣的食物，由墨西哥风味的腰果queso和辣sofriitas豆腐做成。
它很脆，有嚼劲，很软，超级美味!
15.素椒
色彩鲜艳的红灯笼椒搭配藜麦和小扁豆，充满意大利风味。这些填充的辣椒既美味又营养，而且经济实惠。完美的创意扁豆食谱。
16.素食牧羊人派
如果你正在寻找一种很棒的以植物为基础的安慰食物，这个素食牧羊人派就是它!
健康的蔬菜和扁豆淋上肉汁，上面撒上蓬松的土豆泥。太好了!
17.最好的素食披萨
自制素食披萨会让你度过一个有趣的披萨之夜。它有奶油腰果酱、夏季蔬菜和晒干的番茄。这完全是一场大众盛宴!
18.平底锅素食晚餐
平底锅晚餐很容易准备，也很容易清理!这道素食拼盘以土豆、鹰嘴豆和蔬菜拌上橄榄油和大量香草为特色。
19.素食汉堡食谱
用这些简单的素食汉堡让你的野餐更健康!
这些以黑豆为基础的素食汉堡是夏天的必备食谱。它们很容易做，味道也很棒!
20.素食黑豆玉米煎饼
你一定会爱上这些美味的素食黑豆卷饼!它们是一顿丰盛的，坚持你的排骨餐，充满了伟大的墨西哥风味。你会经常做这些!
21.难以置信的素食通心粉和奶酪
这是最好的素食芝士通心粉，太棒了!奶油味十足，美味可口，是完美的安慰食物。
这将是全家的大热门!
22.素食牛肉酱
这里有一个有趣而健康的关于你童年最喜欢的邋遢乔的扭曲。
这道牛肉酱是用扁豆做的，是一顿简单、丰盛、令人满足和美味的舒适美食。它会受到家里每个人的喜爱。
23.摩洛哥鹰嘴豆蔬菜塔吉锅
这款摩洛哥鹰嘴豆塔吉锅充满了甜味和咸味，只要你开始做它，它就会非常香。
多亏了香菜、孜然、肉桂和生姜等来自异国的香料，这道炖菜呈现出来自摩洛哥的奇妙风味。
24.鹰嘴豆汤面
这里有一种完全素食的传统汤，很多人都是吃着鹰嘴豆面汤长大的!味道很不错，而且一锅就能做好。
25.素食茄子帕尔玛干酪
来尝尝这道美味的意大利茄子吧。烤得酥脆的茄子片淋上番茄酱，再撒上素食马苏里拉奶酪。这肯定是我们最喜欢的素食食谱之一!
26.素食Chana Masala(印度鹰嘴豆咖喱)
这道鹰嘴豆咖喱，又名chana masala，是一个很好的例子，说明了为什么印度菜是一种不吃肉的选择。最棒的是，它不需要很辣，只要你喜欢就可以了。
27.爆竹素食生菜卷
这些爆竹生菜卷是一种有趣的手持餐，里面有酥脆的豆腐和奶油芝麻酱酱的酱面。它们就像亚洲版的墨西哥卷饼!
28.素食塔可沙拉
这款素食塔可沙拉是一顿丰盛而健康的餐食，有所有你最喜欢的墨西哥食材和口味。它也很适合做餐前准备。
29.素食肉丸
你一定会爱上这些丰盛多样的素食“肉丸”，它是由黑豆、藜麦和大量调味料制成的。你可以在普通肉丸的任何地方使用它们。
30.素食扁豆汤
这种质朴而浓郁的汤含有所有有益健康的成分，比如大量的花园农产品，还有一种特殊的成分——扁豆。所有这些都炖在一个豪华美味的锅里。
31.佛碗
这款丰盛而营养的素食佛碗由谷物、蔬菜、豆类和新鲜蔬菜组成，并淋上少许调味汁。它可以根据你的口味和手头的东西来调整。
32.素食牙买加黑眼豌豆咖喱
牙买加咖喱是我们最喜欢的素食食谱之一。以椰奶为基础，加上大量的香料和香料，它当然不会缺乏味道
33.黑眼豌豆和甘薯玉米饼
黑眼豌豆和甘薯玉米饼是一道美味而独特的组合。墨西哥玉米卷里有甜的、辣的和泥土味的配料。
石榴籽的加入让这个玉米卷更加美味。我们最喜欢的素食食谱之一!
34.Fasolada(希腊白豆汤)
“希腊美食之母”——盛在碗里的美食。这是一代又一代的希腊人在寒冷的冬夜里长大的碗，一个完美的冬天取暖器!
这道纯朴、结实、健康、家常的白豆汤是用香料和香草炖煮而成。但真正的神奇之处在于最后淋上一点橄榄油。
35.素食布朗尼
我们用一些甜的东西来结束这个清单……素食布朗尼!
他们超级丰富和软糖，会受到所有人的喜爱，素食主义者和非素食主义者都一样!
有很多很棒的植物素食食谱供你烹饪。哪些人会进入你的常规轮换?
看看这些其他伟大的食谱集合!
蔬菜食谱
蘑菇的食谱
青豆食谱
南瓜食谱
菜花食谱
草莓的食谱
蔬菜汤
黑豆食谱
素食主义者该做什么
这个简单的集合素食食谱有很多美味的植物菜供你烹饪。我们喜欢这个超级简单的黑豆辣椒:
成分
- 3罐15.5盎司的黑豆
- 14.5盎司的火烤西红柿丁
- 1个小洋葱
- 2个灯笼椒
- 5瓣大蒜
- 1杯蔬菜高汤
- 1汤匙番茄酱
- 1汤匙辣椒粉
- 1汤匙孜然粉
- 适量盐
- 2汤匙食用油
指令
- 在平底锅中用中火加热油。
- 切洋葱、辣椒和大蒜。加入加热的锅sauté 5分钟。
- 加入剩下的原料。小火煮沸，转小火。不盖盖子炖煮20分钟。
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