准备新的东西在你的沙拉碗吗?spiralized西葫芦胡萝卜沙拉怎么样穿用新鲜,自制的卡特琳娜酱和夹杂着烤杏仁切片和新鲜的薄荷叶吗?你的蔬菜spiralizing后面貌焕然一新,这自制的卡特琳娜酱…YUM ! ! !试试这些脆脆的蔬菜,你会一次又一次地回到这一个。
你现在像我这样的一个日子,愿与你尝试任何可靠的spiralizer吗?我听说你没有吗?哦,去拿一个!有很多厨房设备来了又走,但这是一个门将。所有这些蔬菜突然看起来很有趣,和他们得到这个美丽的纹理和危机,成为不可抗拒的。我们在Beisers紧缩危机…随着诺亚,我岁的儿子。现在你听到我,你妈妈呢?那些小家伙会开始吃蔬菜!
Spiralizing你的蔬菜是一个很好的方法去获得那些生的蔬菜。你不仅得到所有的营养价值,但赢赢对我来说你节省时间不做饭。
Spiralizing西葫芦、胡萝卜:
现在,人们有时会问我“我应该得到什么类型的spiralizer ? ?”。有这么多!有些是电气,有些则不是。有一个大范围的价格。如果您是spiralizing,我建议从一个非常基本的,手调spiralizer。事实上,这就是我仍在使用。为什么变化如此之大? ? ?
今天我从冰箱里选择两个蔬菜,南瓜和胡萝卜。你可以很好地添加一些黄色的南瓜、甜菜根或一些卷心菜来获得更多的风味和颜色。但相信我,南瓜和胡萝卜是一个伟大的组合。
好,简单而健康的沙拉你繁忙的工作日。添加一些额外的紧缩的烤杏仁和一些额外的新鲜与任何你喜欢的香草。我只是把我的一些薄荷叶子。
衣服这个简单的一个非常美味的沙拉,你自己的自制的卡特琳娜酱!
如何让卡特琳娜酱:
在家里试试做这个,你永远不会再购买瓶装。这有点奶油甜西红柿味道,你可以在几分钟内激起几储藏室主食。这个酱存储在你的冰箱长达两个星期,你可以照亮你的花园沙拉,意大利面沙拉甚至试穿taco沙拉。
所有你要做的就是橄榄油搅拌在一起,糖,番茄酱,红酒醋,洋葱粉,辣椒粉,伍斯特酱,辣椒酱,盐和胡椒。听起来有点奇怪,你如果成分列表(就像我的丈夫),试一试。他是强大的惊讶这打扮是多么美味。
就是这样我的朋友们…舀了一大堆的在你的沙拉碗南瓜和胡萝卜面条。卡特琳娜酱倒在一个慷慨的,和杏仁切片和一些新鲜的薄荷叶。峡谷在这美味的和健康的菜没有任何抑制!
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卡特琳娜西葫芦胡萝卜沙拉酱,在我的吉普赛板…享受! ! !
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西葫芦卡特琳娜胡萝卜沙拉酱
快速,简单,美味和有营养。这个spiralized西葫芦胡萝卜沙拉会添加一个全新的维度沙拉曲目。
成分
卡特琳娜酱
- 1/4杯橄榄油
- 1/8杯番茄酱
- 1/8红酒醋
- 1/8杯糖
- 1/4茶匙伍斯特沙司
- 1/4茶匙红辣椒
- 1/4茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙辣椒酱
- 盐和胡椒调味
沙拉
- 2中等西葫芦
- 1大胡萝卜(注:厚胡萝卜spiralizing更好)
- 1/4杯烤杏仁片
- 1/4杯新鲜的薄荷叶
指令
卡特琳娜酱
- 把所有配料在碗里,搅拌。
沙拉
- Spiralize南瓜和胡萝卜,放入沙拉碗。
- 在脱脂的锅中火烤杏仁片。仔细看,所以他们不燃烧。
- 搅拌沙拉智慧大方的着装、薄荷和杏仁片。
营养信息
收益率4 服务规模1每份金额 卡路里211年 总脂肪17 g 饱和脂肪2 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪14 g 胆固醇0毫克 钠153毫克 碳水化合物14 g 纤维2 g 糖10克 蛋白质3 g
营养信息由Nutritionix计算。
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